Athlete Support Programs
Εξατομικευμένα προγράμματα για αθλητές που εστιάζουν στην ευημερία και την απόδοση, προκειμένου να ενισχύσουν τις ικανότητές τους
Εστίαση στην Ευημερία
Οι αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευημερία τους ενώ διασφαλίζουν ασφαλή συμμετοχή σε αθλήματα μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από εξειδικευμένα προγράμματα σχεδιασμένα για αυτόν τον σκοπό. Αυτά τα προγράμματα εστιάζουν σε μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει φυσική προπόνηση, υποστήριξη ψυχικής υγείας και προπονήσεις ενδυνάμωσης. Δίνοντας προτεραιότητα στην συνολική ευημερία, οι αθλητές μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή τους ενώ μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμών. Στοιχεία όπως η προπόνηση ενδυνάμωσης, οι ασκήσεις ευλυγισίας και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας ενσωματώνονται συχνά για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης ρουτίνας. Επιπλέον, η εκπαίδευση σχετικά με τις σωστές τεχνικές και τις στρατηγικές αποκατάστασης παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση μιας βιώσιμης αθλητικής πορείας. Τελικά, αυτά τα προγράμματα δίνουν τη δυνατότητα στους αθλητές να καλλιεργήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής, επιτρέποντάς τους να επιδιώκουν τις αθλητικές τους φιλοδοξίες με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Εστίαση Προπόνηση Απόδοσης
Για τους αθλητές που είναι πρόθυμοι να αναβαθμίσουν την απόδοσή τους και να φτάσουν στο επόμενο επίπεδο, μια εξατομικευμένη ανάλυση του προπονητικού τους προγράμματος είναι απαραίτητη. Μελετώντας προσεκτικά τις τρέχουσες ρουτίνες τους, τις τεχνικές τους και τη συνολική φυσική τους κατάσταση, μπορούμε να εντοπίσουμε συγκεκριμένες περιοχές βελτίωσης που θα διευκολύνουν την ανάπτυξή τους. Αυτή η ολοκληρωμένη αξιολόγηση αναδεικνύει όχι μόνο τις δυνάμεις αλλά και κρυφές αδυναμίες που μπορεί να τους κρατούν πίσω. Είτε πρόκειται για τη βελτίωση της τεχνικής τους, την προσαρμογή της έντασης των προπονήσεων, είτε τη βελτιστοποίηση των στρατηγικών αποκατάστασης, ο στόχος μου είναι να παρέχω εφαρμόσιμες συμβουλές που να ενδυναμώνουν τους αθλητές να σπάσουν τα όρια τους. Μαζί, θα χαράξουμε μια σαφή πορεία προς τα εμπρός, εξασφαλίζοντας ότι κάθε αθλητής είναι εξοπλισμένος για να επιτύχει το καλύτερο δυνατό και να διαπρέψει στο άθλημά του.
Υπηρεσίες Προπονητικής
Ζήστε εξατομικευμένη προπόνηση με εβδομαδιαία ανατροφοδότηση και προσαρμοσμένα προπονητικά πλάνα για βέλτιστη απόδοση
Εξατομικευμένη Ανατροφοδότηση Προπόνησης
Λάβετε πολύτιμες εβδομαδιαίες πληροφορίες μέσω της εφαρμογής TrainingPeaks
Εξατομικευμένα Σχέδια Αγώνων
Πρόσβαση σε διαδικτυακή προπόνηση μέσω της εφαρμογής TrainingPeaks για συνεχόμενη καθοδήγηση και κίνητρο.
Testings and physiological test
Αναλύστε τα φυσιολογικά σας δεδομένα για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης και τη συνολική απόδοση μέσω δοκιμών
Βιντεοκλήσεις και Ερωτηματολόγια
Μηνιαίες βιντεοκλήσεις και ερωτηματολόγια για καλύτερη κατανόηση της επίδρασης της προπόνησης στο σώμα σας.
Ξεκινήστε τώρα!
Εξειδικευμένη προπόνηση για ορεινό τρέξιμο και αθλήματα αντοχής για να βελτιώσετε την απόδοσή σας και τις ικανότητές σας.
Επικοινωνήστε μαζί μου και συμπληρώστε το πρώτο σας ερωτηματολόγιο.
Επικοινωνήστε μαζί μου στο k.paradisopulos@yahoo.gr και θα σας στείλω το πρώτο σας ερωτηματολόγιο.
Κλείστε τη Βιντεοκλήση σας
Για να διευκολύνω τη διαδικασία, θα σας στείλω έναν σύνδεσμο για να κλείσετε τη πρώτη μας βιντεοκλήση. Κατά τη διάρκεια αυτής της κλήσης, θα εξηγήσω τη δομή της προπόνησης, θα απαντήσω σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε και θα συζητήσουμε πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε τις συνεδρίες στις ανάγκες σας.
I will analyse you and We will start
Για να ξεκινήσουμε τη συνεργασία μας, θα αναλύσω σε βάθος τις προηγούμενες προπονήσεις σας και το αθλητικό σας υπόβαθρο. Εκμεταλλευόμενοι τις πληροφορίες που θα αποκτήσουμε από την εφαρμογή TrainingPeaks, θα αναπτύξουμε ένα προσαρμοσμένο προπονητικό πλάνο που θα ευθυγραμμίζεται με τους στόχους σας. Αυτή η προσέγγιση διασφαλίζει ότι κάθε πτυχή της προπόνησής σας είναι βελτιστοποιημένη για απόδοση και αποτελεσματικότητα. Μαζί θα εντοπίσουμε τις δυνάμεις σας και τις περιοχές προς βελτίωση, θέτοντας μια γερή βάση για την πρόοδό σας. Ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι προς την επίτευξη των αθλητικών σας φιλοδοξιών!
Ανατροφοδότηση Πελατών
Ακούστε τι λένε οι αθλητές μου για την εμπειρία προπόνησης που έχουν μαζί μου.
Ο Κοουτς Παραδεισοπουλος φαίνεται να αγαπάει πολυ τον αθλητισμό και ειδικότερα το τρέξιμο και δείχνει να προσπαθει συνεχως να το εξελίσσει. Πολυ καλη επικοινωνία μεταξυ προπονητή και αθλητή που ειναι πολύ σημαντικό και ικανότητα να προσαρμόζει και να αλλάζει το πλάνο αναλογα με το προγραμμα και τις ανάγκες του καθενός.
Με τον Κωνσταντίνο δεν συνεργαζόμαστε πολύ καιρό ,αλλά όσους μήνες με προπονεί δηλώνω υπερ-ευχαριστημένη .Ως αθλήτρια ,έψαχνα έναν προπονητή που να ξέρει γιατί κάνει ότι κάνει και να αντιμετωπίζει την προπόνηση ολιστικά , δηλαδή να αναλύει και να με συμβουλεύει σε όλους τους τομείς, απο την ουσία της κάθε προπόνησης , μέχρι τη σημασία ενός γεύματος για την καλύτερη απόδοση σε έναν αγώνα. Με τη βοήθεια του Κωνσταντίνου κατάφερα να κερδίσω τον πρώτο ultra αγώνα που έτρεξα , κάνοντας έναν πολύ καλό χρόνο και νιώθοντας πολύ καλά κατα τη διάρκεια του αγώνα ! Αλλά ένας καλός προπονητής δεν στέκεται δίπλα στον αθλητή του μόνο στις νίκες αλλά και στους τραυματισμούς, γιατί... εκεί είναι τα δύσκολα , εκεί είναι που ο αθλητής έχει την περισσότερη ανάγκη .Ο Κωνσταντίνος είναι δίπλα μου σε κάθε στάδιο της αποκατάστασης μου από έναν τραυματισμό που προέκυψε από μακροχρόνια καταπόνηση ,και τον ευχαριστώ γι 'αυτό!
★★★★★
★★★★★
Konstantina Boskopoulou
Alkis Koupidis